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SUMMARY:Stressbewältigung und Resilienzentwicklung während der Promotion
DESCRIPTION:09:00 - 10:30 Uhr // 10:45 - 12:15 Uhr // 13:15 - 14:45 Uhr // 15:00 - 16:30 Uhr // Neben täglichen Belastungssituationen kommen weitaus komplexere Anforderungen auf Mitarbeitende zu, die häufig zu Fehlbelastungen führen. In diesem Workshop geben wir einen Einblick in die Stresstheorie und analysieren individuelle Antreiber, die stressverstärkend wirken. Gleichzeitig werden stressreduzierende Bewältigungsstrategien vermittelt, die Beschäftigte während der Tätigkeiten am  Arbeitsplatz, beim mobilen Arbeiten, bei der Promotionsvorbereitung oder im Home Office nutzen können.  Theoretischer Input und Diskussion zu:    Stresstheorie und Transaktionsanalyse  Motivation, innere Haltung  Kognitive, instrumentelle und palliative Methoden  Methodenkoffer/Etablierung im Leben      Praxisteil:    Gesundheitsbelastende Muster erkennen und auflösen  Üben und Vorstellen von Entspannungs- und Konzentrationsmethoden      Inhaltliche Schwerpunkte:    Ursachen und Effekte von Stressbelastungen kennenlernen  Signale für Fehlbelastungen erkennen  Stressbedingte persönliche Antreiber analysieren und bewerten  Gesundheitsfördernde Copingstrategien entwickeln  Individuelles Bewältigungsverhalten nutzen (Sichtbarmachen konkreter Belastungen der Promovierenden)  Entspannungsmethoden im Alltag  Üben von resilienten Verhaltensweisen im Umgang mit Stress        Durchführung  Der Workshop wird von Herrn Nils Mecklenburg von „PROCEDO Die Bildungspartner“ durchgeführt und findet in deutscher Sprache statt.     Teilnehmende  Promovierende des Graduate Centers sowie Wissenschaftler*innen am DIW.       Anmeldung  Wir bitten um Anmeldung per Email bei Daniela Centemero (dcentemero@diw.de).
DTSTART:20230221T080000Z
DTEND:20230221T153000Z
DTSTAMP:20190911T220000Z
URL:https://www.diw.de/en/diw_01.c.678242.en/events/stressbewaeltigung_und_resilienzentwicklung_waehrend_der_promotion.html
ORGANIZER;CN=Daniela Centemero:mailto:dcentemero@diw.de
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